Van langdurige slechte nachtrust word je geen leuker mens, laten we eerlijk zijn. Goed slapen is van essentieel belang voor je lijf en geest. Je bent vrolijker, het is goed voor je energieniveau en concentratievermogen en je lichaam voelt zich gewaardeerd. Toch slapen heel veel mensen te weinig of onrustig. Met name demente ouderen kunnen flink spoken ’s nachts. Deze tips dragen bij aan een betere nachtrust.
Prikkels
Iemand met vergevorderde dementie kan geen stilstaande of geluidloze prikkels verwerken. Als het ergens helemaal stil is, gaat hij zelf prikkels creëren, zoals roepen, huilen of wandelen. Het kan helpen om een bewegend lichtje naast het bed te zetten of langzame projecties op het plafond te tonen.